سرخس الكمان، غير مُجهز، مجمد
Fiddlehead ferns, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
34
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.31 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
5.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.74 g
55.2%
بروتين
4.31 g
41.4%
دهون
0.35 g
3.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.31 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
5.74 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 34 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سرخس الكمان، غير مُجهز، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
34 kcal
القيمة الغذائية في سرخس الكمان، غير مُجهز، مجمد
💊
طاقة
34 kcal
💊
بروتين
4.31 g
💊
دهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
5.74 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🍊
فيتامين ج
17.8 mg
🥕
فيتامين أ
3350.00 IU
كمية الفيتامينات في سرخس الكمان، غير مُجهز، مجمد
🍊
فيتامين ج
17.8 mg
🥕
فيتامين أ
3350.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سرخس الكمان، غير مُجهز، مجمد
💊
بروتين
4.31 g
الكربوهيدرات في سرخس الكمان، غير مُجهز، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
5.74 g
الأحماض الدهنية والدهون في سرخس الكمان، غير مُجهز، مجمد
💊
دهون
0.35 g