بيض، مبستر، مجمد، نيء، أبيض
Egg, pasteurized, frozen, raw, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
48
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.20 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
1.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 9.3 بالمئة، البروتين 90.7 بالمئة، الدهون 0.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.04 g
9.3%
بروتين
10.2 g
90.7%
دهون
0.00 g
0.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 48 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.20 g |
| الدهون | 0.00 g |
| الكربوهيدرات | 1.04 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.25 g |
| الصوديوم | 169.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.04 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.658 g |
| أرجينين | 0.625 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.159 g |
| السيستين | 0.288 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.480 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.25 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.20 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
1.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.25 g
🧂
الصوديوم
169.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 48 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.