حساء، محضر منزليًا (ألاسكا الأصلية)، سمك
Soup, homemade (Alaska Native), fish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 36.8 بالمئة، البروتين 48.7 بالمئة، الدهون 14.5 بالمئة
كربوهيدرات
5.6 g
36.8%
بروتين
7.4 g
48.7%
دهون
2.2 g
14.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 72 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.40 g |
| الدهون | 2.20 g |
| الكربوهيدرات | 5.60 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 30.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.60 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
30.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 72 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.