صلصة، محضرة من الوصفة، سوفريتو
Sauce, prepared from recipe, sofrito
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
237
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.80 g
🥑
الدهون
18.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 15.0 بالمئة، البروتين 35.1 بالمئة، الدهون 49.9 بالمئة
كربوهيدرات
5.46 g
15.0%
بروتين
12.8 g
35.1%
دهون
18.2 g
49.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 237 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.80 g |
| الدهون | 18.20 g |
| الكربوهيدرات | 5.46 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1145.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.94 mg |
| فيتامين ج | 20.4 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.80 g
🥑
الدهون
18.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.46 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1145.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 237 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.