بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون
Potatoes, home-prepared, hash brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
265
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
12.52 g
🌾
الكربوهيدرات
35.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
35.11 g
69.3%
بروتين
3.0 g
5.9%
دهون
12.52 g
24.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
12.52 g
🌾
الكربوهيدرات
35.11 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
1.49 g
🧂
الصوديوم
342.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون
💊
مجمل السعرات الحرارية
265 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون
💊
طاقة
265 kcal
💊
بروتين
3.00 g
💊
دهون
12.52 g
🌾
الكربوهيدرات
35.11 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
🧂
الصوديوم
342.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون
💊
بروتين
3.00 g
💊
ألانين
0.093 g
💊
أرجينين
0.139 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.735 g
💊
السيستين
0.039 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.504 g
الكربوهيدرات في بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون
🌾
الكربوهيدرات
35.11 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
1.49 g
💊
الفركتوز
0.52 g
💊
الجلوكوز
0.64 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون
💊
دهون
12.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.883 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.299 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.703 g