أبل بيز، طبق أصابع الدجاج
APPLEBEE'S, chicken tenders platter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
297
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.62 g
🥑
الدهون
16.24 g
🌾
الكربوهيدرات
17.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 33.4 بالمئة، البروتين 36.4 بالمئة، الدهون 30.2 بالمئة
كربوهيدرات
17.98 g
33.4%
بروتين
19.62 g
36.4%
دهون
16.24 g
30.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 297 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.62 g |
| الدهون | 16.24 g |
| الكربوهيدرات | 17.98 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0.36 g |
| الصوديوم | 740.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 0.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 67.00 IU |
| ألانين | 1.120 g |
| أرجينين | 1.214 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.727 g |
| السيستين | 0.272 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.464 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.36 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.849 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.385 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.042 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.62 g
🥑
الدهون
16.24 g
🌾
الكربوهيدرات
17.98 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.36 g
🧂
الصوديوم
740.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 297 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.