كيك، مُعد تجاريًا، إسفنجي
Cake, commercially prepared, sponge
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
290
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
61.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.3 بالمئة، البروتين 7.8 بالمئة، الدهون 3.9 بالمئة
كربوهيدرات
61.0 g
88.3%
بروتين
5.4 g
7.8%
دهون
2.7 g
3.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 290 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.40 g |
| الدهون | 2.70 g |
| الكربوهيدرات | 61.00 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 36.66 g |
| الصوديوم | 623.00 mg |
| الكالسيوم | 70.00 mg |
| الحديد | 2.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 154.00 IU |
| ألانين | 0.231 g |
| أرجينين | 0.264 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.391 g |
| السيستين | 0.119 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.223 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.802 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.949 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.448 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
61.00 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
36.66 g
🧂
الصوديوم
623.00 mg
🦴
الكالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 290 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.