كيك، خليط جاف، رخام، نوع بودينغ
Cake, dry mix, marble, pudding-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
416
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.40 g
🥑
الدهون
11.70 g
🌾
الكربوهيدرات
79.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.0 بالمئة، البروتين 3.6 بالمئة، الدهون 12.4 بالمئة
كربوهيدرات
79.5 g
84.0%
بروتين
3.4 g
3.6%
دهون
11.7 g
12.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 416 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.40 g |
| الدهون | 11.70 g |
| الكربوهيدرات | 79.50 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 35.71 g |
| الصوديوم | 519.00 mg |
| الكالسيوم | 76.00 mg |
| الحديد | 1.62 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.118 g |
| أرجينين | 0.147 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.201 g |
| السيستين | 0.062 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.909 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.779 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.40 g
🥑
الدهون
11.70 g
🌾
الكربوهيدرات
79.50 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
35.71 g
🧂
الصوديوم
519.00 mg
🦴
الكالسيوم
76.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 416 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.