بسكويت، عادي، خليط جاف، براونيز
Cookies, regular, dry mix, brownies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
434
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
14.90 g
🌾
الكربوهيدرات
76.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.2 بالمئة، البروتين 4.2 بالمئة، الدهون 15.6 بالمئة
كربوهيدرات
76.6 g
80.2%
بروتين
4.0 g
4.2%
دهون
14.9 g
15.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 434 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 14.90 g |
| الكربوهيدرات | 76.60 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 303.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.99 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0.155 g |
| أرجينين | 0.228 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.297 g |
| السيستين | 0.071 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.952 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.519 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.158 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.373 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
14.90 g
🌾
الكربوهيدرات
76.60 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
303.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 434 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.