وجبات خفيفة، بنكهة تاكو، رقائق تورتيلا
Snacks, taco-flavor, tortilla chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
480
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
24.20 g
🌾
الكربوهيدرات
63.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.3 بالمئة، البروتين 8.3 بالمئة، الدهون 25.4 بالمئة
كربوهيدرات
63.1 g
66.3%
بروتين
7.9 g
8.3%
دهون
24.2 g
25.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 480 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.90 g |
| الدهون | 24.20 g |
| الكربوهيدرات | 63.10 g |
| الألياف | 5.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 787.00 mg |
| الكالسيوم | 155.00 mg |
| الحديد | 2.02 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 905.00 IU |
| ألانين | 0.512 g |
| أرجينين | 0.401 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.587 g |
| السيستين | 0.127 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.519 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.640 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.360 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
24.20 g
🌾
الكربوهيدرات
63.10 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
787.00 mg
🦴
الكالسيوم
155.00 mg
🩸
الحديد
2.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 480 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.