شوربة، محضرة في المنزل، مرق دجاج
Soup, home-prepared, chicken, stock
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
36
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.52 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 48.7 بالمئة، البروتين 34.8 بالمئة، الدهون 16.6 بالمئة
كربوهيدرات
3.53 g
48.7%
بروتين
2.52 g
34.8%
دهون
1.2 g
16.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 36 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.52 g |
| الدهون | 1.20 g |
| الكربوهيدرات | 3.53 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.58 g |
| الصوديوم | 143.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.321 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.582 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.213 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.52 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.58 g
🧂
الصوديوم
143.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 36 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.