جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
Cheese, imitation, american cheddar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
14.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.6 g
27.4%
بروتين
16.7 g
39.5%
دهون
14.0 g
33.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
14.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.74 g
🧂
الصوديوم
1345.00 mg
🦴
الكالسيوم
562.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
239 kcal
القيمة الغذائية في جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
💊
طاقة
239 kcal
💊
بروتين
16.70 g
💊
دهون
14.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.60 g
💊
كالسيوم
562.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
🧂
الصوديوم
1345.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
430.00 IU
كمية الفيتامينات في جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
430.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
💊
بروتين
16.70 g
الكربوهيدرات في جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
🌾
الكربوهيدرات
11.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.74 g
الأحماض الدهنية والدهون في جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
💊
دهون
14.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.790 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.102 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.409 g