جبنة، مقلدة، شيدر أمريكي
Cheese, imitation, american cheddar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
14.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 27.4 بالمئة، البروتين 39.5 بالمئة، الدهون 33.1 بالمئة
كربوهيدرات
11.6 g
27.4%
بروتين
16.7 g
39.5%
دهون
14.0 g
33.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.70 g |
| الدهون | 14.00 g |
| الكربوهيدرات | 11.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 7.74 g |
| الصوديوم | 1345.00 mg |
| الكالسيوم | 562.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 430.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.102 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.409 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
14.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.74 g
🧂
الصوديوم
1345.00 mg
🦴
الكالسيوم
562.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.