أقماع الآيس كريم، نوع كعكة أو ويفر
Ice cream cones, cake or wafer-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
417
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.10 g
🥑
الدهون
6.90 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.0 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 7.3 بالمئة
كربوهيدرات
79.0 g
84.0%
بروتين
8.1 g
8.6%
دهون
6.9 g
7.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 417 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.10 g |
| الدهون | 6.90 g |
| الكربوهيدرات | 79.00 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 6.00 g |
| الصوديوم | 256.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 3.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.248 g |
| أرجينين | 0.282 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.328 g |
| السيستين | 0.182 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.845 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.222 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.845 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.264 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.10 g
🥑
الدهون
6.90 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
6.00 g
🧂
الصوديوم
256.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
3.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 417 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.