مشمش، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
Apricots, uncooked, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
241
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.39 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
62.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.1 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
62.64 g
94.1%
بروتين
3.39 g
5.1%
دهون
0.51 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 241 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.39 g |
| الدهون | 0.51 g |
| الكربوهيدرات | 62.64 g |
| الألياف | 7.3 g |
| السكريات | 53.44 g |
| الصوديوم | 10.00 mg |
| الكالسيوم | 55.00 mg |
| الحديد | 2.66 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 3604.00 IU |
| ألانين | 0.110 g |
| أرجينين | 0.066 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.937 g |
| السيستين | 0.019 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.188 g |
| الفركتوز | 12.47 g |
| الجلوكوز | 33.08 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.074 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.074 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.39 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
62.64 g
🌿
الألياف
7.3 g
🍯
السكريات
53.44 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
2.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 241 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.