كمثرى، مصفاة، شراب ثقيل، معلب
Pears, drained, heavy syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.24 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
19.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.8 بالمئة، البروتين 1.2 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
19.08 g
97.8%
بروتين
0.24 g
1.2%
دهون
0.18 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 74 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.24 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 19.08 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 16.42 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.22 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.037 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.041 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.24 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
19.08 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
16.42 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 74 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.