طماطم، مطبوخة، معلبة، ناضجة، حمراء
Tomatoes, stewed, canned, ripe, red
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
26
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
6.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.9 بالمئة، البروتين 12.5 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
6.19 g
84.9%
بروتين
0.91 g
12.5%
دهون
0.19 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 26 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.91 g |
| الدهون | 0.19 g |
| الكربوهيدرات | 6.19 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 3.52 g |
| الصوديوم | 221.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 1.33 mg |
| فيتامين ج | 7.9 mg |
| فيتامين أ | 172.00 IU |
| ألانين | 0.027 g |
| أرجينين | 0.022 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.131 g |
| السيستين | 0.012 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.348 g |
| الفركتوز | 1.88 g |
| الجلوكوز | 1.63 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.026 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.029 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.077 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
6.19 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
3.52 g
🧂
الصوديوم
221.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 26 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.