تفاح، مسخن، غير محلى، مجمد
Apples, heated, unsweetened, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.29 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
12.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.1 بالمئة، البروتين 2.3 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
12.0 g
95.1%
بروتين
0.29 g
2.3%
دهون
0.33 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 47 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.29 g |
| الدهون | 0.33 g |
| الكربوهيدرات | 12.00 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.19 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 20.00 IU |
| ألانين | 0.010 g |
| أرجينين | 0.009 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.050 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.030 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.053 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.095 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.29 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
12.00 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 47 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.