مطعم، دجاج برتقالي، صيني
Restaurant, orange chicken, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
262
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.46 g
🥑
الدهون
12.68 g
🌾
الكربوهيدرات
22.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.3 بالمئة، البروتين 29.2 بالمئة، الدهون 25.6 بالمئة
كربوهيدرات
22.46 g
45.3%
بروتين
14.46 g
29.2%
دهون
12.68 g
25.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 262 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.46 g |
| الدهون | 12.68 g |
| الكربوهيدرات | 22.46 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 13.60 g |
| الصوديوم | 553.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.94 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 264.00 IU |
| ألانين | 0.775 g |
| أرجينين | 0.803 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.247 g |
| السيستين | 0.161 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.475 g |
| الفركتوز | 0.67 g |
| الجلوكوز | 0.63 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.422 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.474 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.086 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.46 g
🥑
الدهون
12.68 g
🌾
الكربوهيدرات
22.46 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
13.60 g
🧂
الصوديوم
553.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 262 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.