بسكويت، عالي الدهون، ويفر فانيليا
Cookies, higher fat, vanilla wafers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
455
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
16.41 g
🌾
الكربوهيدرات
72.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.3 بالمئة، البروتين 5.2 بالمئة، الدهون 17.5 بالمئة
كربوهيدرات
72.6 g
77.3%
بروتين
4.9 g
5.2%
دهون
16.41 g
17.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 455 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 16.41 g |
| الكربوهيدرات | 72.60 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 35.07 g |
| الصوديوم | 325.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 2.79 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.174 g |
| أرجينين | 0.204 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.255 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.572 g |
| الفركتوز | 0.94 g |
| الجلوكوز | 0.86 g |
| اللاكتوز | 0.77 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.245 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.451 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.738 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
16.41 g
🌾
الكربوهيدرات
72.60 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
35.07 g
🧂
الصوديوم
325.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
2.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 455 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.