كيبلر، وافلز هومستايل، إيغو
KELLOGG'S, Homestyle, Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
278
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
10.55 g
🌾
الكربوهيدرات
39.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.9 بالمئة، البروتين 11.6 بالمئة، الدهون 18.5 بالمئة
كربوهيدرات
39.8 g
69.9%
بروتين
6.6 g
11.6%
دهون
10.55 g
18.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 278 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 10.55 g |
| الكربوهيدرات | 39.80 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 2.70 g |
| الصوديوم | 586.00 mg |
| الكالسيوم | 232.00 mg |
| الحديد | 6.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1521.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.450 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
10.55 g
🌾
الكربوهيدرات
39.80 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.70 g
🧂
الصوديوم
586.00 mg
🦴
الكالسيوم
232.00 mg
🩸
الحديد
6.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 278 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.