كيبلر، رقائق متعددة الحبوب، كلوب
KEEBLER, Minis Multigrain Crackers, CLUB
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
470
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
19.80 g
🌾
الكربوهيدرات
67.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 7.7 بالمئة، الدهون 21.0 بالمئة
كربوهيدرات
67.4 g
71.3%
بروتين
7.3 g
7.7%
دهون
19.8 g
21.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 470 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.30 g |
| الدهون | 19.80 g |
| الكربوهيدرات | 67.40 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 10.70 g |
| الصوديوم | 876.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.50 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
19.80 g
🌾
الكربوهيدرات
67.40 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
10.70 g
🧂
الصوديوم
876.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 470 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.