بسكويت، ساندويتش فانيليا مع حشوة كريمة
Cookies, vanilla sandwich with creme filling
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
483
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
72.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.6 بالمئة، البروتين 4.7 بالمئة، الدهون 20.7 بالمئة
كربوهيدرات
72.1 g
74.6%
بروتين
4.5 g
4.7%
دهون
20.0 g
20.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 483 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.50 g |
| الدهون | 20.00 g |
| الكربوهيدرات | 72.10 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 39.30 g |
| الصوديوم | 349.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 2.21 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.135 g |
| أرجينين | 0.171 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.187 g |
| السيستين | 0.097 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.479 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.979 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.437 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.551 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
72.10 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
39.30 g
🧂
الصوديوم
349.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
2.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 483 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
111 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.