ماكدونالدز، مكغريدلز بيض وجبنة، سجق
McDONALD'S, Egg & Cheese McGRIDDLES, Sausage
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
283
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.77 g
🥑
الدهون
17.73 g
🌾
الكربوهيدرات
22.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.6 بالمئة، البروتين 21.3 بالمئة، الدهون 35.1 بالمئة
كربوهيدرات
22.04 g
43.6%
بروتين
10.77 g
21.3%
دهون
17.73 g
35.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 283 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.77 g |
| الدهون | 17.73 g |
| الكربوهيدرات | 22.04 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 7.90 g |
| الصوديوم | 652.00 mg |
| الكالسيوم | 96.00 mg |
| الحديد | 1.51 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 264.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.09 g |
| الجلوكوز | 2.71 g |
| اللاكتوز | 0.61 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.649 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.718 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.260 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.77 g
🥑
الدهون
17.73 g
🌾
الكربوهيدرات
22.04 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
7.90 g
🧂
الصوديوم
652.00 mg
🦴
الكالسيوم
96.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 283 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.