سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، منخفضة الدسم، شيدر، جبنة
USDA Commodity, reduced fat, cheddar, cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.20 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.2 بالمئة، البروتين 57.3 بالمئة، الدهون 38.5 بالمئة
كربوهيدرات
2.0 g
4.2%
بروتين
27.2 g
57.3%
دهون
18.3 g
38.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.20 g |
| الدهون | 18.30 g |
| الكربوهيدرات | 2.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.58 g |
| الصوديوم | 725.00 mg |
| الكالسيوم | 905.00 mg |
| الحديد | 0.13 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 633.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.580 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.020 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.750 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.20 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.58 g
🧂
الصوديوم
725.00 mg
🦴
الكالسيوم
905.00 mg
🩸
الحديد
0.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 282 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.