صن شاين، مزيج وجبات خفيفة، جبنة بيضاء، تشيز-إت
SUNSHINE, White Cheddar, Snack Mix, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
473
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.55 g
🥑
الدهون
20.60 g
🌾
الكربوهيدرات
65.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.3 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 21.7 بالمئة
كربوهيدرات
65.7 g
69.3%
بروتين
8.55 g
9.0%
دهون
20.6 g
21.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 473 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.55 g |
| الدهون | 20.60 g |
| الكربوهيدرات | 65.70 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 2.15 g |
| الصوديوم | 952.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.70 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.55 g
🥑
الدهون
20.60 g
🌾
الكربوهيدرات
65.70 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
2.15 g
🧂
الصوديوم
952.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 473 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.