ماكدونالدز، من قائمة الأطفال، أصابع دجاج
APPLEBEE'S, from kids' menu, chicken tenders
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
296
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.25 g
🥑
الدهون
16.15 g
🌾
الكربوهيدرات
18.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 34.2 بالمئة، البروتين 35.8 بالمئة، الدهون 30.0 بالمئة
كربوهيدرات
18.36 g
34.2%
بروتين
19.25 g
35.8%
دهون
16.15 g
30.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 296 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.25 g |
| الدهون | 16.15 g |
| الكربوهيدرات | 18.36 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0.39 g |
| الصوديوم | 763.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 0.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 72.00 IU |
| ألانين | 1.043 g |
| أرجينين | 1.135 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.651 g |
| السيستين | 0.233 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.343 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.39 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.852 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.568 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.894 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.25 g
🥑
الدهون
16.15 g
🌾
الكربوهيدرات
18.36 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0.39 g
🧂
الصوديوم
763.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 296 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.