بيض، مبستر، محلى، مجمد، نيء، صفار
Egg, pasteurized, sugared, frozen, raw, yolk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
307
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.87 g
🥑
الدهون
22.82 g
🌾
الكربوهيدرات
10.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 23.0 بالمئة، البروتين 29.1 بالمئة، الدهون 47.9 بالمئة
كربوهيدرات
10.95 g
23.0%
بروتين
13.87 g
29.1%
دهون
22.82 g
47.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 307 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.87 g |
| الدهون | 22.82 g |
| الكربوهيدرات | 10.95 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 10.30 g |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 124.00 mg |
| الحديد | 3.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1103.00 IU |
| ألانين | 0.703 g |
| أرجينين | 0.917 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.337 g |
| السيستين | 0.227 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.690 g |
| الفركتوز | 0.10 g |
| الجلوكوز | 0.10 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.110 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.885 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.856 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.87 g
🥑
الدهون
22.82 g
🌾
الكربوهيدرات
10.95 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
10.30 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
124.00 mg
🩸
الحديد
3.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 307 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.