طعام أطفال، صغير، بطاطا حلوة، خضار
Babyfood, junior, sweet potatoes, vegetables
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
14.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.1 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
14.0 g
92.1%
بروتين
1.1 g
7.2%
دهون
0.10 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 60 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.10 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 14.00 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 4.24 g |
| الصوديوم | 18.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.39 mg |
| فيتامين ج | 9.6 mg |
| فيتامين أ | 6636.00 IU |
| ألانين | 0.059 g |
| أرجينين | 0.053 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.195 g |
| السيستين | 0.015 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.115 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.021 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.004 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.044 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
14.00 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
4.24 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 60 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.