كيك، خالي من الدهون، مُعد تجارياً، باوند
Cake, fat-free, commercially prepared, pound
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
283
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
61.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.2 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
61.0 g
90.2%
بروتين
5.4 g
8.0%
دهون
1.2 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 283 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.40 g |
| الدهون | 1.20 g |
| الكربوهيدرات | 61.00 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 34.34 g |
| الصوديوم | 341.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 2.06 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 95.00 IU |
| ألانين | 0.251 g |
| أرجينين | 0.256 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.434 g |
| السيستين | 0.122 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.069 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.259 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.166 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.424 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.40 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
61.00 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
34.34 g
🧂
الصوديوم
341.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 283 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.