كوكتيل فواكه، مصفى، شراب ثقيل، معلب
Fruit cocktail, drained, heavy syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
70
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.47 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
18.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.1 بالمئة، البروتين 2.4 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
18.8 g
97.1%
بروتين
0.47 g
2.4%
دهون
0.10 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 70 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.47 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 18.80 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 17.14 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 1.9 mg |
| فيتامين أ | 273.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.018 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.042 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.47 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
18.80 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
17.14 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 70 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.