قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي

Squash, without salt, baked, hubbard, winter

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
50

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.48 g

🥑

الدهون

0.62 g

🌾

الكربوهيدرات

10.81 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

10.81 g

77.7%

بروتين

2.48 g

17.8%

دهون

0.62 g

4.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.48 g

🥑

الدهون

0.62 g

🌾

الكربوهيدرات

10.81 g

🌿

الألياف

4.9 g

🍯

السكريات

4.90 g

🧂

الصوديوم

8.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.47 mg

السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

50 kcal

القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي

💊

طاقة

50 kcal

💊

بروتين

2.48 g

💊

دهون

0.62 g

🌾

الكربوهيدرات

10.81 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.47 mg

🧂

الصوديوم

8.00 mg

🍊

فيتامين ج

9.5 mg

🥕

فيتامين أ

6705.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي

🍊

فيتامين ج

9.5 mg

🥕

فيتامين أ

6705.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي

💊

بروتين

2.48 g

💊

ألانين

0.062 g

💊

أرجينين

0.082 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.159 g

💊

السيستين

0.013 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.259 g

الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي

🌾

الكربوهيدرات

10.81 g

🌿

الألياف

4.9 g

🍯

السكريات

4.90 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي

💊

دهون

0.62 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.128 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.046 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.260 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام