قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي
Squash, without salt, baked, hubbard, winter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
50
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.48 g
🥑
الدهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
10.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
10.81 g
77.7%
بروتين
2.48 g
17.8%
دهون
0.62 g
4.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.48 g
🥑
الدهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
10.81 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
4.90 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
50 kcal
القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي
💊
طاقة
50 kcal
💊
بروتين
2.48 g
💊
دهون
0.62 g
🌾
الكربوهيدرات
10.81 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🍊
فيتامين ج
9.5 mg
🥕
فيتامين أ
6705.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي
🍊
فيتامين ج
9.5 mg
🥕
فيتامين أ
6705.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي
💊
بروتين
2.48 g
💊
ألانين
0.062 g
💊
أرجينين
0.082 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.159 g
💊
السيستين
0.013 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.259 g
الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي
🌾
الكربوهيدرات
10.81 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
4.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مخبوز، هوبارد، شتوي
💊
دهون
0.62 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.128 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.046 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.260 g