خبز، فرنسي أو فيينا (يشمل العجين المخمر)
Bread, french or vienna (includes sourdough)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
272
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.75 g
🥑
الدهون
2.42 g
🌾
الكربوهيدرات
51.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.8 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 3.7 بالمئة
كربوهيدرات
51.88 g
79.8%
بروتين
10.75 g
16.5%
دهون
2.42 g
3.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 272 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.75 g |
| الدهون | 2.42 g |
| الكربوهيدرات | 51.88 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 4.62 g |
| الصوديوم | 602.00 mg |
| الكالسيوم | 52.00 mg |
| الحديد | 3.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.51 g |
| الجلوكوز | 0.40 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.529 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.362 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.855 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.75 g
🥑
الدهون
2.42 g
🌾
الكربوهيدرات
51.88 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
4.62 g
🧂
الصوديوم
602.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
3.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 272 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.