طبق روبيان مقلي من كراكر باريل
CRACKER BARREL, country fried shrimp platter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
287
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.62 g
🥑
الدهون
16.77 g
🌾
الكربوهيدرات
21.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.1 بالمئة، البروتين 24.8 بالمئة، الدهون 33.0 بالمئة
كربوهيدرات
21.4 g
42.1%
بروتين
12.62 g
24.8%
دهون
16.77 g
33.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 287 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.62 g |
| الدهون | 16.77 g |
| الكربوهيدرات | 21.40 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1050.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 1.53 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0.613 g |
| أرجينين | 0.804 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.058 g |
| السيستين | 0.169 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.549 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.064 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.787 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.519 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.62 g
🥑
الدهون
16.77 g
🌾
الكربوهيدرات
21.40 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1050.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 287 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.