صمغ، صمغ البذور (يشمل صمغ الجاودار، صمغ الغوار)
Gums, seed gums (includes locust bean, guar)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
332
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
77.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.8 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
77.3 g
93.8%
بروتين
4.6 g
5.6%
دهون
0.50 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 332 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.60 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 77.30 g |
| الألياف | 77.3 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 125.00 mg |
| الكالسيوم | 294.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.060 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
77.30 g
🌿
الألياف
77.3 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
125.00 mg
🦴
الكالسيوم
294.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 332 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.