بسكويت الشوفان المثلج القديم من ماذرز
MOTHER'S, Old Fashioned Iced Oatmeal Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
461
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.00 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
72.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.1 بالمئة، البروتين 6.3 بالمئة، الدهون 17.7 بالمئة
كربوهيدرات
72.8 g
76.1%
بروتين
6.0 g
6.3%
دهون
16.9 g
17.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 461 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.00 g |
| الدهون | 16.90 g |
| الكربوهيدرات | 72.80 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 35.80 g |
| الصوديوم | 597.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.00 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
72.80 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
35.80 g
🧂
الصوديوم
597.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 461 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.