أرجل الحمل، نيئة (هنود السهول الشمالية)
Lambsquarters, raw (Northern Plains Indians)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.21 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
6.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.8 بالمئة، البروتين 36.8 بالمئة، الدهون 2.4 بالمئة
كربوهيدرات
6.96 g
60.8%
بروتين
4.21 g
36.8%
دهون
0.28 g
2.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 47 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.21 g |
| الدهون | 0.28 g |
| الكربوهيدرات | 6.96 g |
| الألياف | 6.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 366.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1952.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.21 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
6.96 g
🌿
الألياف
6.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
366.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 47 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.