بذور، قليلة الدهون (بدون غدد)، دقيق بذور القطن
Seeds, low fat (glandless), cottonseed flour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
332
سعرة حرارية
💪
البروتين
49.83 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
36.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 41.3 بالمئة، البروتين 57.1 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
36.1 g
41.3%
بروتين
49.83 g
57.1%
دهون
1.41 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 332 kcal |
|---|---|
| البروتين | 49.83 g |
| الدهون | 1.41 g |
| الكربوهيدرات | 36.10 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 35.00 mg |
| الكالسيوم | 474.00 mg |
| الحديد | 12.58 mg |
| فيتامين ج | 2.4 mg |
| فيتامين أ | 432.00 IU |
| ألانين | 2.313 g |
| أرجينين | 6.732 g |
| حمض الأسبارتيك | 5.425 g |
| السيستين | 1.307 g |
| حمض الغلوتاميك | 12.476 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.310 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.221 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.577 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
49.83 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
36.10 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🦴
الكالسيوم
474.00 mg
🩸
الحديد
12.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 332 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.