دهن الجبن، أمريكي، معالج مبستر
Cheese spread, American, pasteurized process
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
290
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.41 g
🥑
الدهون
21.23 g
🌾
الكربوهيدرات
8.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 18.8 بالمئة، البروتين 35.4 بالمئة، الدهون 45.8 بالمئة
كربوهيدرات
8.73 g
18.8%
بروتين
16.41 g
35.4%
دهون
21.23 g
45.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 290 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.41 g |
| الدهون | 21.23 g |
| الكربوهيدرات | 8.73 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 7.32 g |
| الصوديوم | 1625.00 mg |
| الكالسيوم | 562.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 653.00 IU |
| ألانين | 0.602 g |
| أرجينين | 0.545 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.103 g |
| السيستين | 0.105 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.475 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.327 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.219 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.624 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.41 g
🥑
الدهون
21.23 g
🌾
الكربوهيدرات
8.73 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.32 g
🧂
الصوديوم
1625.00 mg
🦴
الكالسيوم
562.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 290 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.