جبن، قليل الرطوبة، حليب كامل، موزاريلا
Cheese, low moisture, whole milk, mozzarella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.60 g
🥑
الدهون
24.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.1 بالمئة، البروتين 44.3 بالمئة، الدهون 50.6 بالمئة
كربوهيدرات
2.47 g
5.1%
بروتين
21.6 g
44.3%
دهون
24.64 g
50.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 318 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.60 g |
| الدهون | 24.64 g |
| الكربوهيدرات | 2.47 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.01 g |
| الصوديوم | 710.00 mg |
| الكالسيوم | 575.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 745.00 IU |
| ألانين | 0.660 g |
| أرجينين | 0.928 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.564 g |
| السيستين | 0.129 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.055 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 15.561 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.027 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.778 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.60 g
🥑
الدهون
24.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.47 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.01 g
🧂
الصوديوم
710.00 mg
🦴
الكالسيوم
575.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 318 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.