فطيرة، محضرة تجاريًا، كاسترد جوز الهند
Pie, commercially prepared, coconut custard
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
260
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
13.20 g
🌾
الكربوهيدرات
30.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.3 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 26.8 بالمئة
كربوهيدرات
30.2 g
61.3%
بروتين
5.9 g
12.0%
دهون
13.2 g
26.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 260 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 13.20 g |
| الكربوهيدرات | 30.20 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 335.00 mg |
| الكالسيوم | 81.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 110.00 IU |
| ألانين | 0.199 g |
| أرجينين | 0.284 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.378 g |
| السيستين | 0.085 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.441 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.854 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.495 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.170 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
13.20 g
🌾
الكربوهيدرات
30.20 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
335.00 mg
🦴
الكالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 260 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.