كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
Cherries, drained, water pack, canned, sour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.69 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.1 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
10.45 g
92.1%
بروتين
0.69 g
6.1%
دهون
0.21 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 42 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.69 g |
| الدهون | 0.21 g |
| الكربوهيدرات | 10.45 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 6.99 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.64 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.79 g |
| الجلوكوز | 4.19 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.69 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.45 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
6.99 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 42 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.