كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض

Cherries, drained, water pack, canned, sour

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
42

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.69 g

🥑

الدهون

0.21 g

🌾

الكربوهيدرات

10.45 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

10.45 g

92.1%

بروتين

0.69 g

6.1%

دهون

0.21 g

1.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.69 g

🥑

الدهون

0.21 g

🌾

الكربوهيدرات

10.45 g

🌿

الألياف

1.2 g

🍯

السكريات

6.99 g

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.64 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 42 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

3 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

4 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

5 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

10 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض

💊

مجمل السعرات الحرارية

42 kcal

القيمة الغذائية في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض

💊

طاقة

42 kcal

💊

بروتين

0.69 g

💊

دهون

0.21 g

🌾

الكربوهيدرات

10.45 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.64 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

كمية الفيتامينات في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

البروتينات و الأحماض الأمينية في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض

💊

بروتين

0.69 g

الكربوهيدرات في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض

🌾

الكربوهيدرات

10.45 g

🌿

الألياف

1.2 g

🍯

السكريات

6.99 g

💊

الفركتوز

2.79 g

💊

الجلوكوز

4.19 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض

💊

دهون

0.21 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام