كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
Cherries, drained, water pack, canned, sour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.69 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
10.45 g
92.1%
بروتين
0.69 g
6.1%
دهون
0.21 g
1.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.69 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.45 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
6.99 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 42 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
💊
مجمل السعرات الحرارية
42 kcal
القيمة الغذائية في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
💊
طاقة
42 kcal
💊
بروتين
0.69 g
💊
دهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.45 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
كمية الفيتامينات في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
💊
بروتين
0.69 g
الكربوهيدرات في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
🌾
الكربوهيدرات
10.45 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
6.99 g
💊
الفركتوز
2.79 g
💊
الجلوكوز
4.19 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرز، مصفى، معبأ بالماء، معلب، حامض
💊
دهون
0.21 g