موز الجنة، مطعم لاتيني، مقلي، أصفر
Plantains, Latino restaurant, fried, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.42 g
🥑
الدهون
7.51 g
🌾
الكربوهيدرات
40.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.0 بالمئة، البروتين 2.9 بالمئة، الدهون 15.1 بالمئة
كربوهيدرات
40.77 g
82.0%
بروتين
1.42 g
2.9%
دهون
7.51 g
15.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 236 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.42 g |
| الدهون | 7.51 g |
| الكربوهيدرات | 40.77 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 21.76 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.62 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1318.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 4.86 g |
| الجلوكوز | 4.97 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.816 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.319 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.275 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.42 g
🥑
الدهون
7.51 g
🌾
الكربوهيدرات
40.77 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
21.76 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 236 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.