مشروب، غير شوكولاتة، جاف، خليط ميلك شيك
Beverage, not chocolate, dry, milkshake mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
329
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.50 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
52.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.0 بالمئة، البروتين 29.7 بالمئة، الدهون 3.3 بالمئة
كربوهيدرات
52.9 g
67.0%
بروتين
23.5 g
29.7%
دهون
2.6 g
3.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 329 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.50 g |
| الدهون | 2.60 g |
| الكربوهيدرات | 52.90 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 51.30 g |
| الصوديوم | 780.00 mg |
| الكالسيوم | 880.00 mg |
| الحديد | 7.70 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 875.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.059 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.332 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.060 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.50 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
52.90 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
51.30 g
🧂
الصوديوم
780.00 mg
🦴
الكالسيوم
880.00 mg
🩸
الحديد
7.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 329 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.