بيض، مبستر، مملح، مجمد، نيء، صفار
Egg, pasteurized, salted, frozen, raw, yolk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
275
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.07 g
🥑
الدهون
22.93 g
🌾
الكربوهيدرات
1.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.6 بالمئة، البروتين 36.3 بالمئة، الدهون 59.1 بالمئة
كربوهيدرات
1.77 g
4.6%
بروتين
14.07 g
36.3%
دهون
22.93 g
59.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 275 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.07 g |
| الدهون | 22.93 g |
| الكربوهيدرات | 1.77 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.07 g |
| الصوديوم | 3487.00 mg |
| الكالسيوم | 113.00 mg |
| الحديد | 3.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1043.00 IU |
| ألانين | 0.710 g |
| أرجينين | 0.947 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.333 g |
| السيستين | 0.240 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.697 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.159 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.070 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.733 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.07 g
🥑
الدهون
22.93 g
🌾
الكربوهيدرات
1.77 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.07 g
🧂
الصوديوم
3487.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 275 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.