خبز بيبريدج فارم، حبوب كاملة 15 حبة
PEPPERIDGE FARM, Whole Grain 15 Grain Bread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.3 بالمئة، البروتين 0.0 بالمئة، الدهون 9.7 بالمئة
كربوهيدرات
45.8 g
90.3%
بروتين
0.01 g
0.0%
دهون
4.9 g
9.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.01 g |
| الدهون | 4.90 g |
| الكربوهيدرات | 45.80 g |
| الألياف | 10.7 g |
| السكريات | 6.50 g |
| الصوديوم | 262.00 mg |
| الكالسيوم | 83.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 100.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
6.50 g
🧂
الصوديوم
262.00 mg
🦴
الكالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.