طلب صحي، شوربة مينستروني مكثفة
HEALTHY REQUEST, condensed, Minestrone Soup
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
63
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.38 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
11.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.9 g
81.1%
بروتين
2.38 g
16.2%
دهون
0.40 g
2.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.38 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
11.90 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.17 g
🧂
الصوديوم
325.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 63 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في طلب صحي، شوربة مينستروني مكثفة
💊
مجمل السعرات الحرارية
63 kcal
القيمة الغذائية في طلب صحي، شوربة مينستروني مكثفة
💊
طاقة
63 kcal
💊
بروتين
2.38 g
💊
دهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
11.90 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
325.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
794.00 IU
كمية الفيتامينات في طلب صحي، شوربة مينستروني مكثفة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
794.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في طلب صحي، شوربة مينستروني مكثفة
💊
بروتين
2.38 g
الكربوهيدرات في طلب صحي، شوربة مينستروني مكثفة
🌾
الكربوهيدرات
11.90 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.17 g
الأحماض الدهنية والدهون في طلب صحي، شوربة مينستروني مكثفة
💊
دهون
0.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.000 g