وافل، جاهز للتسخين، مجمد، خالي من الجلوتين
Waffles, ready-to-heat, frozen, gluten-free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
8.84 g
🌾
الكربوهيدرات
43.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.8 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 16.2 بالمئة
كربوهيدرات
43.05 g
78.8%
بروتين
2.72 g
5.0%
دهون
8.84 g
16.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 263 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.72 g |
| الدهون | 8.84 g |
| الكربوهيدرات | 43.05 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 1.73 g |
| الصوديوم | 505.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0.63 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.50 g |
| الجلوكوز | 0.43 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.781 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.456 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.375 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
8.84 g
🌾
الكربوهيدرات
43.05 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
1.73 g
🧂
الصوديوم
505.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.