بطيخ مر، نيء، أطراف ورقية

Balsam-pear (bitter gourd), raw, leafy tips

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
30

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.30 g

🥑

الدهون

0.69 g

🌾

الكربوهيدرات

3.29 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.29 g

35.5%

بروتين

5.3 g

57.1%

دهون

0.69 g

7.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.30 g

🥑

الدهون

0.69 g

🌾

الكربوهيدرات

3.29 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

11.00 mg

🦴

الكالسيوم

84.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

السعرات الحرارية في بطيخ مر، نيء، أطراف ورقية

💊

مجمل السعرات الحرارية

30 kcal

القيمة الغذائية في بطيخ مر، نيء، أطراف ورقية

💊

طاقة

30 kcal

💊

بروتين

5.30 g

💊

دهون

0.69 g

🌾

الكربوهيدرات

3.29 g

💊

كالسيوم

84.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

🧂

الصوديوم

11.00 mg

🍊

فيتامين ج

88.0 mg

🥕

فيتامين أ

1734.00 IU

كمية الفيتامينات في بطيخ مر، نيء، أطراف ورقية

🍊

فيتامين ج

88.0 mg

🥕

فيتامين أ

1734.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطيخ مر، نيء، أطراف ورقية

💊

بروتين

5.30 g

الكربوهيدرات في بطيخ مر، نيء، أطراف ورقية

🌾

الكربوهيدرات

3.29 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطيخ مر، نيء، أطراف ورقية

💊

دهون

0.69 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام