دجاج، مطبوخ، لحم فقط، مطبوخ على نار هادئة
Chicken, stewed, cooked, meat only, stewing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
237
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.42 g
🥑
الدهون
11.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 71.9 بالمئة، الدهون 28.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.42 g
71.9%
دهون
11.89 g
28.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 237 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.42 g |
| الدهون | 11.89 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 78.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 112.00 IU |
| ألانين | 1.660 g |
| أرجينين | 1.835 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.711 g |
| السيستين | 0.389 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.556 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.050 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.830 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.42 g
🥑
الدهون
11.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 237 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.