كيلوجز، وافل هومستايل، إيغو بروتين
KELLOGG'S, Homestyle, Waffles, EGGO Protein
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
281
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
37.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.8 بالمئة، البروتين 18.6 بالمئة، الدهون 17.6 بالمئة
كربوهيدرات
37.0 g
63.8%
بروتين
10.8 g
18.6%
دهون
10.2 g
17.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 281 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.80 g |
| الدهون | 10.20 g |
| الكربوهيدرات | 37.00 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 2.70 g |
| الصوديوم | 562.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
37.00 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.70 g
🧂
الصوديوم
562.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 281 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.